硒是男性體內中的黃金，硒在男性組織體液中含量依次為：腎〉肝臟〉睪丸〉心肌〉腸〉肺〉腦、肌肉。男性體內的硒，有25%-40%集中在生殖系統(tǒng)，硒具有增強精子活力和性機能的功效。所以人們稱硒為男性的體內黃金。糖尿病患者、心臟病患者、肝病患者和泌尿系統(tǒng)都有不同程度的性功能衰退，補硒可以調節(jié)免疫功能和抗氧化功能，硒能提高與改善性功能，幫助有陽痿、早泄、性功能低下的人逐漸回復正常。

日本醫(yī)學家千葉百子教授研究發(fā)現，男性不育與精液中硒含量不足有關。據對100名20—30的丈夫進行檢查，其中27人不生育的原因在丈夫方面，而這27人精液中的硒含量顯著低于其它正常人。

美國最近的調查顯示，在過去幾年里，研究者己證實了兩種精子特異硒蛋白。一種是對精子核特異性的GSH-Px，另一種是在精子中部發(fā)現的，具有酶和結構的功能。精子不游動是由于其中部受損而引起的（例如精子斷尾）。缺硒會引起睪丸發(fā)育受阻，當低繁殖力的男子服用有機硒3個月，成為父親的比率提高了11％。

從表面上看，是各種不良的生活習慣損害了男性健康。其實，透過這些表象，導致男性健康狀況滑坡還有一個共同的原因，那就是：這些不良的生活習慣加速了人體內硒的代謝，最終導致人體各種器官因硒的供給不足而受到各種毒素和病菌的侵害。所以，作為人體不可或缺的生命元素，成年男性補硒意義重大，刻不容緩。美國營養(yǎng)協(xié)會（ADA）經過多項科學實驗論證，將成年男性硒的攝入量定為70微克/日，女性為50微克/日。 

    （1）現代男性的工作壓力大，家庭負擔重，生活起居無規(guī)律，精神過度緊張，免疫機能逐年下降，致使人體對調節(jié)免疫功能的硒的需求量在增加。

    （2）經微量元素專家多年的研究表明：微量元素硒不僅是人體不可或缺的“生命元素”而且和飽受煙酒毒害的男性健康息息相關。

香煙中的致癌物質——鎘，對硒有強烈的排斥作用（醫(yī)學上稱之為“拮抗作用”），不但使人體內的硒流失代謝，而且影響硒的補充性吸收?？茖W證明：長年嗜煙者戒煙后完全排除體內毒素，需20年，每天補硒200微克，三個月就可以徹底排除體內毒素。

長期過量飲酒，會加速硒在體內的代謝，致使肝臟受損，嚴重者會導致肝硬化、肝癌。而定時補硒可加速酒精代謝分解，解除酒后不適，進而保護肝臟，使病癥逐漸得到恢復。

對于長期嗜煙酗酒者而言，首先引起肝臟與腎臟內硒的流失，導致機體各器官硒的比例失調，若不及時補充，將導致心、腸、肺、腦等其它器官硒的流失，嚴重影響生殖能力與身心健康。

    （3）硒功效與男性健康狀況緊密相關：

    ▲硒與性功能：硒在男性組織體液中含量依次為：腎〉肝臟〉睪丸〉心肌〉腸〉肺〉腦、肌肉。男性體內的硒，有25%-40%集中在生殖系統(tǒng)，硒具有增強精子活力和性機能的功效，過度的性生活會導致男性硒的嚴重流失。

    ▲調節(jié)免疫抗疲勞：定量補硒可提高紅血球的攜氧能力，使人們的大腦得到充足中的氧，在繁重的工作中不易疲勞、困倦，精力充沛，并能大大提高機體免疫力。

    ▲延緩衰老：根據自由基學說的研究，清除多余的自由基是延緩衰老的重要途徑。硒可以提高谷胱甘肽過氧化物酶的活性，阻止脂質過氧化反應，有效清除自由基，從而起到延緩機體衰老的作用。

    （4）此外，硒還能調節(jié)胃腸內環(huán)境的平衡，修復和保護胃粘膜?？刂颇[瘤細胞的生長分化，改變癌細胞的代謝路線，并有效抑制癌癥的發(fā)展，硒還能將對體有害的重金屬鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等排除體外，起到解毒和排毒作用。