生活中有哪些富硒水果硒含量較多？（下）

富硒水果是指含有豐富硒元素的水果制品。它不僅具有普通水果的全部營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還具有抗癌、防癌、護(hù)心抗衰老、抗氧化和消除自由基、提高人體免疫力等各種特殊保健功能。不僅如此，還具有絕佳的口感特征。在富硒技術(shù)作用下富硒蔬菜與富硒水果的培育為人體提供更為便捷的補(bǔ)充方式。那么，生活中有哪些富硒水果補(bǔ)充硒元素更有效呢？接下來(lái)由云南云博硒農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司小編帶大家接著了解。

富硒西瓜

西瓜被譽(yù)為“瓜果之王”，“硒”是最重要的延年益壽的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素，體現(xiàn)在它對(duì)人體的全面保護(hù)上。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，硒對(duì)人體有以下作用:清除體內(nèi)自由基，抗衰老；參與受損心肌的修復(fù)，防治肝、腎、哮喘；對(duì)鉛、鎘、汞、砷、鉈等重金屬具有抗性，可減少這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的危害；硒被譽(yù)為“抗癌藥物之王”，能顯著抑制腫瘤擴(kuò)張；維持白細(xì)胞的活性是免疫功能的增強(qiáng)劑。堅(jiān)持?jǐn)z入適量的硒是增進(jìn)人體健康、預(yù)防疾病、延年益壽的有效措施。人體補(bǔ)硒最好使用有機(jī)補(bǔ)硒劑，而生物補(bǔ)硒劑更可取。食用富含硒的農(nóng)產(chǎn)品是最好的方法之一。以膳食補(bǔ)充劑代替藥物補(bǔ)充劑，不僅安全方便，而且效果好，性價(jià)比高。西瓜和硒的組合一定有不同的效果。

富硒火龍果

火龍果是一種熱帶水果，不僅味道香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，功能獨(dú)特，而且病蟲(chóng)害少，不使用任何農(nóng)藥也能正常生長(zhǎng)?；瘕埞且环N綠色環(huán)保的水果，是一種具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品。

每100克火龍果果肉含有83.75克水、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白質(zhì)、1.21克粗纖維、13.91克碳水化合物、59.65千卡熱量、1.62克膳食纖維、C5.22毫克維生素、2.83克果糖、7.83克葡萄糖、6.3-8.8毫克鈣、30.2-36.1毫克磷、0.55-0.65毫克鐵以及大量花青素(紅色水果中含量最豐富的品種)。水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等?；瘕埞泻芏喙πВ晃瘕埞谄胀ɑ瘕埞幕A(chǔ)上又增加了一系列的長(zhǎng)壽保健治療功效。在所有富硒水果中，富硒火龍果的保健效果名列前茅。

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